آدامس های مفید برای دندان

مفید ترین و بهترین آدامس برای حفظ سلامت دندان‌ ها، آدامس‌ هایی هستند که فاقد قند باشند. انتخاب آدامس مناسب برای دندان ها می‌ تواند در جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ ها بسیار مؤثر باشد. در ادامه این نوشته از سایت کلینیک آذر، بهترین دندانپزشک زیبایی در اصفهان، به توصیه‌ های مهم و مرتبط با انتخاب آدامس های مفيد برای دندان ها می‌ پردازیم.

تاثیر آدامس بر دندان ها

مصرف آدامس همزمان می‌ تواند تأثیرات مثبت یا منفی زیادی در داخل دهان اعمال کند. آدامس های حاوی قند موجب گسترش پوسیدگی دندان ها می‌ شوند؛ اما در مقابل، با افزایش ترشح بزاق و عمل جویدن می‌ توانند موجب تمیزی و بهداشت محیط دهان شوند. پس تنها آدامس‌ های بدون قند می‌ توانند برای حفظ سلامت دندان‌ ها مفید واقع شوند. در ادامه دندانپزشکی دیجیتال آذر، بهترین کلینیک اصلاح طرح لبخند در اصفهان به بررسی مهم ترین تأثیر آدامس بر حفظ سلامت دندان‌ ها پرداخته است:

1. برای حفظ سلامت دندان ها، مصرف آدامس های بدون قند توصیه می‌ شود زیرا مصرف این نوع از آدامس‌ ها می‌ تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ ها کمک کند. لذا انتخاب آدامس مناسب، پیش از مصرف ضروری است.
2. همچنین نباید هرگز جویدن آدامس را با شیوه‌ های اصلی رعایت بهداشت دهان و دندان‌ ها مانند مسواک زدن، جایگزین کنید.
3. مصرف بی‌ رویه آدامس نیز می‌ تواند مشکلات گوارشی برای افراد ایجاد کند.
4. برای حفظ سلامت دندان ها، بعد از صرف غذا، علاوه بر مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و دیگر روش‌ های بهداشتی، جویدن 20 دقیقه آدامس بدون قند می‌ تواند تا 50% به کاهش قند سطح دندان ها و کاهش پوسیدگی کمک کنند.
5. جویدن آدامس باعث تولید بیشتر بزاق می‌ شود که به خنثی کردن اسیدهای دهان کمک می‌ کند و در پیشگیری از پوسیدگی دندان مؤثر است.

در نهایت این نکته را به یاد داشته باشید که جویدن آدامس همیشه نباید جایگزین دیگر روش های شست‌ و شوی دندان‌ ها شود.

انتخاب آدامس مناسب برای دندان ها

همانطور که پیش تر هم نیز اشاره شد بهترین آدامس برای حفظ سلامت دندان‌ ها، آدامس‌ های بدون قند هستند. در انتخاب آدامس مناسب برای دندان توصیه می شود از آدامس هایی استفاده کنید که بدون قند هستند و با مواد غیر قابل تخریب تولید شده باشند

بهترین مارک آدامس برای دندان

آدامس‌ های بدون قند، اولین قدم برای حفظ سلامت دندان‌ ها است. برای انتخاب آدامس مناسب پیش از مصرف، حتما از بدون قند بودن آن مطمئن شوید. بنابراین، با انتخاب درست آدامس می‌ توانید به حفظ سلامت دندان‌ های خود کمک کنید. آدامس‌های بدون قندی که با زایلیتول شیرین شده‌اند به کاهش باکتری‌های مضر و پیشگیری از پوسیدگی کمک می‌کند.

آدامس هایی مصرف کنید که حاوی شیرین‌ کننده‌ های آسپارتام، سوربیتول، مانیتول یا زایلیتول نیز باشند.

برندهای ایرانی شاخص در این زمینه عبارتند از:

مزایا و معایب جویدن آدامس بر دندان ها

جویدن آدامس می‌ تواند آثار مثبت و منفی داخل دهان داشته باشد. از یک سو، با داشتن قند موجب پوسیدگی دندان می‌ شود و از طرفی دیگر، با افزایش ترشح بزاق، می‌ تواند موجب تمیز شدن سطح دهان شود. در ادامه به مزایا و معایب جویدن آدامس بر دندان ها پرداخته ایم:

مزایای جویدن آدامس بر دندان ها:

جویدن آدامس مزایای زیادی برای سلامت دهان و دندان دارد. به عنوان مثال، می‌ توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تا زمانی که از آدامس بدون قند مصرف می کنید؛ می‌ تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان تا 40 درصد کمک کنید.
• جویدن آدامس باعث تولید بیشتر بزاق می‌ شود که به خنثی کردن اسیدهای دهان در اثر تجزیه غذا کمک می‌ کند.
• آدامس بدون قند (sugar-free) می‌ تواند در پیشگیری یا پیشرفت پوسیدگی دندان مؤثر باشد.
• جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا می‌ تواند به تمیز کردن غذا از روی دندان‌ ها کمک کند.
• برخلاف آدامس‌ های شکری، آدامس‌ های بدون قند باعث ایجاد حفره‌ های دندانی نمی‌ شوند.

معایب جویدن آدامس بر دندان ها:

• آدامس‌ های شیرین می‌ توانند موجب گسترش پوسیدگی دندان شوند.
• آدامس‌ های بدون قند، کمتر از آدامس‌ های شیرین، مضر هستند؛ اما زیاده‌ روی در مصرف آن‌ ها نیز تأثیر منفی بر روی دندان‌ ها دارد.
• زیاده‌ روی در مصرف آدامس می‌ تواند مشکلات گوارشی مانند اسهال را به دنبال داشته باشد پس به میزان مصرف دقت کنید.
• مصرف آدامس ممکن است خشکی دهان را افزایش دهد و بر زروستومیا تأثیر گذارد.
• جویدن آدامس همیشگی می‌ تواند باعث ضعف و سستی فک‌ ها شود و در نتیجه درد در این نواحی را نیز ایجاد کند.

آیا جویدن آدامس برای دندان‌ ها مفید است؟

جویدن آدامس می‌ تواند به عنوان یک بخش روزمره‌ از بهداشت دهان و دندان باشد؛ اما باید توجه داشته باشید که نوع ویژه‌ ای از آدامس را انتخاب کنید که بدون قند و با مواد فعال مفید برای دهان و دندان باشد. با جویدن آدامس، ترشح بزاق دهان افزایش یافته که این موضوع خود به تنهایی باعث تمیز شدن مکانیکی دندان ها می شود.

همچنین از طرفی دیگر بزاق حاوی آنزیم های مفید علیه باکتری های دهان است که روی هم رفته می توانند جلوی پوسیدگی دندان را بگیرند. در حین جویدن آدامس، فعالیت مفیدی در دهان ایجاد می‌ شود که می‌ تواند به انتقال کلسیم به دندان‌ ها کمک کند و در نتیجه به تقویت و سلامت آن ها کمک نماید.

آیا آدامس برای دندان ضرر دارد؟

خطرات محتمل جویدن آدامس برای دندان‌ ها چیست؟ مصرف نادرست آدامس می‌ تواند تأثیرات مخربی بر دندان‌ ها داشته باشد. آدامس‌ های حاوی مقادیر بالای شکر می‌ توانند خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهند. اما اگر از آدامس‌ هایی که، واقعا بدون قند باشند و از شیرین کننده های مضر در تولیدش استفاده نشده باشند استفاده کنید؛ می توانید سطح بهداشت دهان و دندان هایتان را افزایش دهید.

جویدن آدامس بدون قند می تواند به افزایش ترشح بزاق دهان کمک کند. این افزایش، تا 10 برابر بوده و در نتیجه باعث کاهش اسیدیته محیط دهان می گردد. همچنین جویدن بیش از حد آدامس ممکن است به مشکلات فکی منجر شود مانند اختلال مفصل گیجگاهی (TMJ) درد مفصل فک یا ایجاد فشار غیر ضروری بر دندان‌ ها شود. بنابراین به میزان معقولی از آن استفاده کنید.

جویدن آدامس با دندان پرشده خطرناک است؟

خطرناک نیست، اما احتیاط لازم است:

1. آدامس بدون قند و نرم بجوید.
2. از آدامس‌های سفت یا صمغی پرهیز کنید.
3. اگر پر کردن دندان قدیمی یا ترک‌خورده است، ممکن است بشکند یا بیفتد.

در مجموع با پرکردگی استاندارد و سالم، جویدن بی‌خطر است، ولی زیاده‌روی نکنید.

آدامس و سلامت فک

استفاده از آدامس می‌ تواند برای فک و دهان هم مفید باشد و هم مضر؛ پس باید از نوع مناسب و درست آن استفاده شود. با این وجود، استفاده معقول و متعادل از آدامس می‌ تواند برای سلامت فک و دهان مفید باشد. انتخاب آدامس بدون قند و با مواد فعال مفید برای دهان و دندان، به همراه رعایت مراقبت‌ های بهداشت دهانی روزمره، می‌ تواند به حفظ سلامت فک و دندان کمک کند.

در ادامه، تأثیرات مثبت و منفی استفاده از آدامس بر سلامت فک را بررسی می‌ کنیم:

تاثیرات مثبت‌ آدامس بر سلامت فک:

1. تقویت عضلات فک: جویدن آدامس می‌ تواند عضلات فک و چانه را تقویت کند.
2. تحریک تولید بزاق در دهان: جویدن آدامس با تحریک تولید بزاق می‌ تواند به تمیز کردن دندان‌ ها و حفظ سلامت لثه کمک کند.

تاثیرات منفی آدامس بر سلامت فک:

1. خستگی و درد فک: استفاده بیش از حد از آدامس ممکن است منجر به خستگی و درد در عضلات فک و چانه شود.
2. تغییر در موقعیت دندان‌ ها: جویدن آدامس ممکن است موجب فشار و فراهم کردن موقعیت‌ های نامناسب برای دندان‌ ها منجر شود.
3. خطر انسداد نخاع فکی: استفاده بیش از حد از آدامس ممکن است باعث ایجاد مشکل بر روی نخاع فکی شود که باعث ایجاد درد و مشکلات جدی دیگر مانند آرتروز فکی می‌ شود.

بهترین مارک آدامس بدون قند مفید برای دندان ها

معمولا بهترین برند آدامس‌ های بدون قند از ترکیب مواد زیر به دست می‌ آیند:

صمغ: یکی از اصلی ترین مواد تشکیل‌ دهنده یک برند آدامس خوب، صمغ است که از گیاهان خاص به دست می‌ آید.

مواد نرم‌ کننده: به دلیل اینکه صمغ به‌ دست‌ آمده از گیاه سفت است و نمی توان به‌ راحتی آن را جوید؛ بایستی از یک سری مواد نرم‌ کننده صمغ مانند گلیسیرین در ترکیبات آدامس استفاده شود.

شیرین‌ کننده‌ ها: در تولید آدامس‌ های مرغوب و با کیفیت، از شیرین‌ کننده‌ های طبیعی استفاده می‌ شود.

مواد رنگی و اسانس‌ ها: از مواد رنگی و اسانس‌ های طبیعی، برای طعم و رنگ دهی به آدامس استفاده می‌ شود. موارد زیر اسانس‌ هایی هستند که از آن‌ ها در طعم و رنگ دهی به آدامس استفاده می‌ شود:

• نعنا
• دارچین
• اکالیپتوس
• انواع میوه‌ ها مثل لیمو، توت‌ فرنگی، سیب، پرتقال، هندوانه و …
• طعم کولا 
• قهوه

مواد سفیدکننده: برخی آدامس‌ ها برای ایجاد قابلیت سفید کنندگی دندان‌ ها، از کربنات کلسیم، جوش‌ شیرین استفاده می کنند. همچنین از فلوراید برای استحکام مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی و از ویتامین D و موادی دیگر به شکل دارویی در تولید این آدامس ها استفاده می‌ شود.

برخی از برند های معروف آدامس در جهان عبارت‌ اند از:

• دبل مینت
• جوسی فروت
• دابل بابل
• هابا بابا بابا
• ریگلی آمریکا (نعنایی معمولی)

همچنین در ایران، آدامس‌ هایی مانند موارد گفته شده در زیر نیز به وفور یافت می‌ شوند:

• تریدنت TRIDENT
• اربیت orbit
• FUSEN
• PK
• Orion
• Lotte 
• ViViDENT
• ریلکس
• بایودنت
• اکشن
• fini
• Mentos
• miradent

البته به عنوان یک پیشنهاد، آدامس دراژه بدون قند با طعم نعنا خنک، نیز می‌ تواند یک گزینه مناسب برای دندان ها باشد.

آدامس دندانپزشکی زایلیتول (xylitol)

منظور از آدامس دندانپزشکی، آدامسی است که به منظور حفظ سلامت دندان‌ ها و جلوگیری از پوسیدگی آن ها توسط متخصصان دندانپزشکی توصیه می‌ شود. این نوع آدامس ها بدون قند تولید می‌ شوند و حاوی شیرین‌ کننده‌ های مصنوعی نیستند.

آدامس‌ های بدون شکری که با زایلیتول (xylitol) شیرین می‌ شوند؛ موجب مهار رشد یکی از باکتری های ایجاد کننده حفره های دندانی در دهان به نام استرپتوکوک موتانس، می‌ شوند. با مصرف این آدامس‌ ها، باکتری ها خاصیت چسبندگی به دندان را از دست می دهند و سرعت پروسه‌ ی ایجاد حفره به شدت کاهش می یابد.

آدامس و بوی بد دهان

جویدن آدامس می‌ تواند بوی بد دهان را کاهش دهد؛ زیرا باعث تمیز شدن دهان و دندان‌ ها و کنترل روند تجزیه غذاهای مانده در دهان می‌ شود. آدامس می‌ تواند به طور موقت بوی بد دهان را کاهش دهد، اما باید توجه داشت که استفاده از آن به عنوان یک راه‌ حل دائمی برای بوی بد دهان مناسب نیست.

آدامس معمولاً با فراهم کردن ترشحات بزاقی بیشتر، کمک به تمیزی دهان و دندان‌ ها می‌ کند و بوی بد دهان را موقتاً کاهش می‌ دهد. همچنین، بوی مطبوعی که آدامس ایجاد می‌ کند می‌ تواند بوی بد دهان را بپوشاند.

اما باید توجه داشت که استفاده مداوم از آدامس ممکن است اثرات منفی بر دهان داشته باشد. پس بهترین راه برای کاهش بوی بد دهان، مراقبت دقیق از بهداشت دهان و دندان است.

آدامس بدون قند از کجا بخریم؟

اگر به دنبال خرید آدامس‌ های بدون قند هستید؛ می‌ توانید از فروشگاه‌ های آنلاین، داروخانه ها یا فروشگاه‌ های محلی در منطقه‌ خودتان استفاده کنید. بهتر است قبل از خرید، ترکیبات و مارک‌ های مختلف آدامس‌ های بدون قند را مقایسه کنید تا بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

آدامس بدون قند داروخانه

امروزه آدامس های بدون قند در داروخانه‌ ها و فروشگاه‌ های معتبر بهداشتی قابل یافت شدن هستند. این آدامس‌ ها علاوه بر اینکه بدون قند هستند؛ معمولاً حاوی ترکیبات مفیدی مانند ویتامین‌ ها یا مواد خنک‌ کننده برای دهان هستند که می‌ توانید از آن‌ ها برای خوشبو کردن دهان و لذت بردن از جویدن نیز استفاده کنید.

آدامس بدون قند موجود در داروخانه ها، در طعم‌ های مختلف ارائه می‌ شود و از ترکیبات طبیعی تهیه شده اند؛ حاوی ویتامین D3 هستند که طعم‌ های مختلفی از جمله نعنایی از آن ها موجود است. محصولات آدامس بدون قند نیز فاقد شیرین‌ کننده های مصنوعی آسپارتام هستند و به همین دلیل به سلامتی دهان و دندان آسیبی وارد نمی‌ کنند.

در ادامه، چند محصول آدامس بدون قند موجود در داروخانه ها را برای شما معرفی می‌ کنیم:

1. آدامس ویتامین D3 بدون قند ربودیان
2. آدامس بدون قند ناتسور (نعناعی تند)
3. آدامس بدون قند ذغالی
4. آدامس بدون قند جینسینگ
5. آدامس زایلیتول با طعم پشن فروت میرادنت

آدامس برای دندان درد

در برخی موارد شاید مصرف آدامس بتواند در کاهش درد دندان کمک کند. اما باید توجه داشته باشید که نوع آدامس مهم است. حتما باید دندانپزشک مصرف آدامس را تجویز کند و از آدامس های بدون قند استفاده شود.

ایا ادامس بایودنت برای دندان مفید است؟

آدامس‌ های بدون قند، اولین قدم برای جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ ها هستند و می‌ توانند از آسیب به دندان‌ ها جلوگیری کنند. آدامس بایودنت یک گزینه مناسب برای حفظ بهداشت دهان و دندان است. مصرف آدامس بایودنت بدون قند، نیز می تواند به حفظ سلامت دندان‌ ها کمک کند.

آدامس بایودنت بدون شکر و با استفاده از شیرین‌ کننده زایلیتول، کالری قابل جذب را کاهش داده و پس از خوردن و آشامیدن دندان‌ ها را تمیز و از آن ها محافظت می‌ کند.

ویژگی اصلی آدامس بایودنت کمک به سلامت دهان و دندان ها است. ترکیبات با کیفیت مورد استفاده در این آدامس ها، باعث از بین رفتن بوی بد دهان و جلوگیری از پوسیدگی و همچنین مراقبت از دندان می شود.

مضرات آدامس برای دندان پر شده

معمولا جویدن آدامس با دندان پر شده توصیه نمی شود و جویدن آدامس با دندان‌ های پر شده مضر است. زیرا قند موجود در آدامس باعث خوردگی جیوه موجود در دندان‌ های پر شده و آزاد شدن ترکیب های موجود در آمالگام (آمالگام ماده پوشاننده دندان های پر شده است و از 50 درصد پودر طلا، زینک و مس و جیوه تشکیل شده است) می شود و دندان های پر شده را زودتر خراب می کند.

در صورتی که این جیوه بر اثر جویدن آدامس آزاد شود برای بدن بسیار سمی است و می‌ تواند وارد خون شده و باعث مسمومیت شود.

طبق مطالعات اخیر پژوهش گران فرانسوی:

جویدن آدامس برای دندان های پر شده اثر تخریبی دارد.

همچنین نتایج مطالعات نشان می دهد، که:

اگر به تازگی دندان هایتان را پر کرده اید؛ تا چند ماه آینده نباید آدامس مصرف کنید؛ در غیر این صورت پس از مدتی دوباره دندان هایتان خراب می شود و باید به دندان پزشک مراجعه کنید. 

در پایان آدامس های مفيد برای دندان ها چه ویژگی هایی باید داشته باشند؟

همانطور که در این مطلب گفته شد جویدن آدامس همزمان می تواند آثار مثبت یا منفی بر سلامت دهان و دندان ها داشته باشد. در صورتی که به صورت مکرر و بی‌ رویه از آدامس‌ های حاوی شکر و قند استفاده کنید؛ به مرور خطر آسیب دیدگی و پوسیدگی دندان‌ ها را افزایش می دهید.

در حالی که آدامس های بدون قند می‌ توانند مزیت‌ های زیادی را برای سلامت دندان‌ هایتان به همراه بیاورند. کلینیک تخصصی آذر دندانپرشکی دیجیتال در اصفهان، بوده که ارائه دهنده خدمات دندانپزشکی زیبایی، خدمات درمانی جراحی؛ درمان تخصصی ارتودنسی شفاف با استفاده از تکنولوژی دیجیتال و … در این استان می باشد.